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La cafeína es una sustancia que forma parte de muchas bebidas
que se consumen durante el día y ahora un nuevo estudio confirma la teoría de
que es perfecta para que el sueño no nos venza y que además mejora la capacidad
de razonamiento, memoria, orientación y atención.
Se llego a esta conclusión luego de someter a un grupo de personas con el ciclo
de sueño alterado, a una serie de pruebas que medían su efectividad en ciertas
labores. La somnolencia puede llevar a un deterioro en el rendimiento de las
personas, y se asocia a un mayor riesgo de lesionarse, según indica el informe
de la investigación.
El jet lag (síndrome tras cruzar varias zonas horarias en pocas horas) y el
trastorno del sueño a causa del trabajo por turnos, son algunos de los
desórdenes del ritmo circadiano, es decir, el ritmo biológico.
Estos desórdenes causan pesadez, dado que obligan al individuo a operar en
horarios diferentes a los de su propio ritmo. En la investigación, la científica
Katharine Ker y su equipo, realizaron 13 evaluaciones con personas jóvenes.
Dos de ellas midieron los errores y las demás utilizaron pruebas
neuropsicológicas para evaluar el rendimiento cognitivo. Las variables en las
pruebas eran el impacto de la cafeína, un placebo y una siesta.
Entre los resultados, se observo que la cafeína redujo significativamente la
incidencia de errores. Los investigadores concluyeron que la cafeína puede
mejorar el rendimiento de gente con trabajos nocturnos, aunque no elimina el
riesgo de sufrir lesiones.
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